[...] bez opaski ból pojawiał się gdy trzymałem siatkę z obuwiem na siłkę (?!). Ortopeda zrobił mi prześwietlenie, stwierdził, że staw nie jest naruszony i prawdopodobnie to jakieś naciągnięcie lekkie. Zalecił przerwę dwa tygodnie i zapisał Ibaligin oraz diclac. Zrobiłem jak kazał, w trzecim tygodniu zrobiłem trening na mniejszych ciężarach lecz [...]
mam problem ćwicze na iłce ze dwa miechi i nic nie zauwaćam oprawy w klacie i plecach. Nie podciągam sie na drążku, bo nie umiem i koniec. jakie są dobre ćwiczenia oprócz drążka. Wiem wiem że drążek najlepszy ale jakie jeszcze dobre które pomogą mi bez drążka zbydować muskulature na plecach? chciałbym też poruszyć problem mojej klaty. Cwicze mało [...]
jakie ćwiczenia na koślawosc stóp moge robic synowi by zapobidz koslawosci. i by ni isc do ortopedy jakie sa na to cwiczenia moje dziecko ma 6 lat i w przedszkolu pan stwierdzil ze ma koslawe stopy i mam cwiczyc z dzieckiem ale nie wiem jakie sa na to cwiczenia?
Wlasnie skonczylem kurację gainerem mass xxl treca(2kg). Odczulem po tym przyrost siły i ok.3 kg masy ciała.Zbieram kase na kolejnego gainera, mam na myśli OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000.(4,5kg) Słyszałem że jest to jeden z najlepszych gainerów na polskim rynku, zarowno pod wzgledem jakości i ceny. Nie wiem czy opłaca się go kupić,może np.mass gaina [...]
[...] nie znaczy że są zdrowe i że ich stan nie stanowi przeciwwskazania do brania kreatyny. Nerka może sprawnie działać będąc uszkodzoną nawet w 70%, jednak nawet częściowe uszkodzenie, nieodczuwalne na co dzień, stanowi już przeciwwskazanie. J.w. tylko że dla wątroby, jakie są badania, które mogą stwierdzić jej stan i ewentualne przeciwwskazania ?
[...] w opadzie 4s(progres) barki wyciskanie (przód) 3s(progres) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s(progres) unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3s(stały ciężar) Po tym dzień przerwy i tak w kółko... Na razie musi wystarczyć to, jak trochę poczytam to zmienie na coś lepszego. Teraz czas na foty, są jakie są, może nie wszystkie najlepsze.
[...] cos zjesc, jesc tego duzo, malo czy lepiej w ogole sobie darowac?(jesli nie ma w tym momencie nic innego do zjedzenia) 3.Czy mozna jesc ogórki kiszone, korniszony, czy tam jakie sa jeszcze ich rodzaje ze sloika? Chodzi o to ,ze poprostu nie moge sobie teraz ulozyc diety bo nie mam wplywu na to co jest w lodowce i nie moge tego tym bardziej [...]
Zastanawiam się jakie sa szansce,żeby Karate Kyokushin stało sie dyscypliną olimpijską? Po czacie z udziałem Shihana Andrzeja Drewniaka mozna stwierdzić,że w tym momencie cała organizacja OKO1 dąży własnie do tego.Jakie są Wasze odczucia i opinie? czy według Was będzie to wielkie wydarzenie,czy też przeciwnie-powód do smutku? Czekam na wszelkie [...]
Witam! Chcialbym sie dowiedziec czym od siebie roznia sie nastepujace srodki: HGH,TRIBULUS,ZMA,jakie sa pomiedzy nimi roznice? Jakie sa wg.was najlepsze srodki-najbardziej skuteczne przy najnizszej cenie? Jakie polecacie produkty,firmy etc.? Pytam czysto informacyjnie
Witam. Niedawno stworzyłem nową stronę internetową dla osób zainteresowanych treningiem bokserskim oraz techniką boksu. Sam też kiedyś zaczynałem, i szukałem tego typu strony, lecz nigdzie nie mogłem jej znaleźć, dlatego też postanowiłem stworzyć własną. Zawarłem na niej odpowiedzi na podstawowe pytania pojawiające się w internecie, takie jak: [...]
[...] BCAA10g w trakcie woda, po siłowym nie robię cardio/interwałów I TU MOJE PYTANIA: 1. Jaki posiłek (rozkład B/W/T) i suplementacja przed/po siłowym najlepsza, kiedy, jakie odstępy czasowe (węgle złożone czy proste)? 2. Tłuszcze w posiłkach około treningowych TAK czy NIE? 3. Posiłki (rozkład B/W/T) i suplementacja okołotreningowa przy [...]
Witam. Przede wszystkim interesuje mnie zagadnienie szpotawości kolan. Czym się objawia? Czy w jakiś sposób utrudnia życie? Jakie są ćwiczenia korygujące? Czy szpotawość kolan może mieć związek z ustawicznym chrupaniem kolan, wyczuwalnym przy tym przeskakiwaniem rzepki? Odnośnie kręgosłupa. Jakiś rok temu z powodu wypadku na nartach miałem [...]
[...] rezonans magnetyczny lewej ręki ponieważ na prawą nie dostałem zamieszczę tylko ten wynik. Proszę o odpowiedz pomoc jak mogło powstać takie coś u dwóch rąk. Jak to leczyć? jakie są sposoby leczenie ?. Byłem u lekarze prywatnie mówił że operacji by nie robił tylko rehabilitacje + 10 zastrzyków kolego nowych po 100 zł 1 zastrzyk. Czy takie rzeczy [...]
[...] ciągła nauka - po za odpowiednim odżywnieniem ciała według niektórych bardzo przydatnych porad wyszukanych przez wujka Gugle oraz dzięki sfd.pl jestem w stanie sam określić jakie są mi potrzebne posiłki co spożywania by występował odpowiedni rozrost mięśni bądź też wyrzeźbienie ich. Przykłady artykułów to: Klasycznie, TEMAT PRZYCZEPIONY DLA [...]
cze!!chcialbym wiedziec jakie sa cwiczenia na gorna i morze terz byc na srodkowa czesc klatki.mam tylko sztange bo na chankle zbieram ale cos nie moge uzbierac.mam terz laweczke regulowana.tylko jak chce robic na gorna czesc klaty glowa do gory to zabardzo nie moge bo jak jest pod katem to sztange mam za plecami i nie moge udzwignac zza plecow.i [...]
Witam, ostatnio zacząlem jeść kiełbase swojska no i tu jest problem. Nie wiem ile ma kalorii i jakie są makroskladniki dla tej kiełbasy. Liczę kalorie i starałem się to wliczyć ale różne źródła podają różne makrosy. Jedne piszą ze maja 37g białka na 100g kiełbasy, co wydaje mi się nie realne, inne podają ze 15g. Pomóżcie mi i napiszcie jakie są [...]
Moje pytanie dotyczy miedzy innymi problemu a raczej pytania gdzie można zakupić w Rzeszowie Termogeniki w postaci tabletek? jakie są rodzaje tych tabletek jeśli są to jak się nazywają i jakie mają działanie czy są silniejsze środki i ile kosztują?
[...] na 3 kościach (pb/sz/w), na bardzo rozłozonych palcach, pompki-trójkąty, pompki izraelskie w przód i w tył (czy ktoś mi wyjaśni na czym to polega?), pompki na poręczach(jakie są ich rodzje?), odwrotne pompki na tricepsy, pompki z nogami/rekami na taborecie, pompki "niesymetryczne", na jednej ręce, pompki z rękami i nogami na taboretach [...]
JAKIE SA WARUNKI UZYSKANIA POZYCZKI. PRACUJE W ANGLII OD 7 MIESIECY I INTERESUJE MNIE POZYCZKA W WYSOKOSCI 2000 F. CZY JEST MOZLIWOSC UZYSKANIA TAKIEJ KWOTY? JAKIE SA KOSZTY I TERMINY SPLATY? JAKIE BANKI NALEZY BRAC POD UWAGE?
Przemko_/ Czas rosnąć
